Ученые: овес и ячмень выводят холестерин и жиры из организма

Бета-глюкан (растворимая клетчатка, содержащаяся в овсе и ячмене) снижает уровень холестерина и риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сообщает meddaily.ru.

Исследователи пояснили, что печень и ряд клеток производят примерно 75% холестерина. Остальные 25% человек получает из пищи (из продуктов животного происхождения). Существует два типа холестерина: полезный (липопротеины высокой плотности) помогает сдерживать вредный холестерин (липопротеины низкой плотности), который забивает артерии.

В ходе исследования специалисты установили, что соединение бета-глюкан способно уменьшить концентрацию вредного холестерина, не влияя на полезный. Он растворяется в желудочно-кишечном тракте, образуя в результате плотный гель. Этот гель привязывается к излишкам холестерина и насыщенным жирам.

Ученые пояснили, что это дает возможность насыщенным жирам и холестерину не поглощаться организмом, а выводиться естественным путем. Эксперты считают, что оптимальный объем потребления бета-глюкана — минимум 3 грамма в день. Эффект можно наблюдать уже через шесть недель. Добавлено: 21.02.14 10:15 | RSS-лентаПо материалам http://www.medicinform.net/

Поделитесь информацией в своем блоге, в соц. сети, со своими посетителями!Смотрите также:Злоупотребление кетамином грозит поражением мочевого пузыря - По мнению представителей власти Великобритании, кетамин следует перевести из препаратов класса С в препараты класса В. Это связано с выявлением серьезных побочных эффектов при злоупотреблении препаратом, пишет ВВС.

Физическая активность снижает риск развития старческого слабоумия - Физические упражнения на протяжении всей жизни человека играют важную роль в снижении риска развития деменции или старческого слабоумия. С таким итогом завершилось исследование, проводившееся в Университете Кардиффа в Южном Уэльсе, которое длилось 35 лет. Исследование определило факторы, которые предотвращают старческий маразм - это диета, отказ от курения и алкоголя, нормальная масса тела и физическая активность.

Игра Нинтендо Wii помогает стабилизировать уровень сахара у диабетиков - Активные компьютерные игры способны помочь контролировать уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа, считают немецкие исследователи.

Можно ли снять стресс и не навредить здоровью? - Ежедневно нам приходится испытывать огромное количество стрессовых ситуаций, малых и больших. Снятие стресса и расслабление – вещи, которыми нужно владеть в совершенстве для того, чтобы сохранить сове физическое и психическое здоровье.

Доксициклин - антибиотик из группы тетрациклинов, показания и противопоказания, чем хорош, дозы для применения, способы применения

Медновости - все свежие новости медицины

У нас также читают:- Медицинский юморпро врачей и пациентов :)

- Массаж. Вопросы массажисту и ответы